Gels et boissons pour le sport

Parmi différentes gammes de marques spécialisées dans le sport, vous pourrez trouver l’article qui répondra à vos besoins et à vos attentes. Afin de faire votre choix parmi les articles mis en vente, vous pouvez vous rendre sur les fiches produits de chacun et ainsi comparer les prix, les bienfaits, les compositions, mais aussi bénéficier d’offres et de promos en cours sur votre boisson coup de coeur pour respecter votre budget. Pour passer votre commande de vos gels, barres protéinées ou compléments alimentaires, vous serez redirigé vers une plateforme de paiement sécurisé, après le choix de la livraison.

Gels et boissons énergétiques : pourquoi les utiliser ?

Le gel ou la boisson énergétique, est un apport d’hydratation, de vitamines et de nutriments importants pendant une activité physique, qu’elle soit intense ou non. Entre glucides, sels minéraux, potassium, magnésium, glucose, sodium ou minéraux, le corps à besoin de beaucoup de choses lors d’un effort physique. Ainsi que ce soit pour de l’endurance avec un excès de transpiration ou des exercices de musculation, cette boisson de l’effort est idéale pour la réhydratation. Pour répondre aux besoins de chaque métabolisme, il existe des gels isotoniques, des boissons vegan, des boissons post-effort, des shots coup de fouet avec taurine, caféine et vitamines, des monodoses pour éviter la rétention d’eau ou encore des protéinées idéales pour les muscles. Mais ce n’est pas tout, il existe également des gels qui sont de véritables concentrés, riches ou non en sucres, énergétiques pour aider le corps lors de l’effort. Ils sont connus notamment pour être idéaux lors d’un marathon, de trails ou d’efforts de longue-durée. 

Chacun à ses bienfaits, mais généralement les boissons isotoniques aident à la performance, à la récupération après l’effort, à la reminéralisation ou encore à l’hydratation, grâce à un complexe de glucides, électrolytes, vitamines et minéraux, taurine, etc. Elles peuvent aussi aider à réduire à la fatigue, à métaboliser les protéines et le glycogène, à protéger les cellules contre le stress oxydatif (oui, elles ont aussi un facteur antioxydant pour l'organisme) ou encore à lutter contre la déshydratation. Comme une barre protéinée, le gel apporte un confort aux sportifs. Entre bonne hydratation, et même réhydratation face à une sudation extrême, mais aussi assimilation adaptée pour le sport : la boisson énergisante aide à performer et à compenser les pertes lors d’une activité sportive. Hydrater son métabolisme aide à réduire le risque de crampes musculaires : alors lors de votre pratique sportive, l’apport en eau est indispensable.

Comment choisir ma boisson isotonique ou mon gel énergie ?

Entre boire un litre d’eau minérale, boire par petites gorgées ou encore boire doucement pour s’hydrater progressivement et éviter les troubles digestifs : il existe tout un tas de conseil pour éviter la soif intense ou de faire souffrir l’estomac pendant une séance de sport. Dans tous les cas, il est essentiel de prendre ses apports en eau par petites gorgées, mais quelle eau ? Certains préfèrent rester aux liquides frais et classiques, mais d’autres ont besoin de plus d’apports et préfèrent donc des boissons protéinées ou isotoniques. Pour choisir votre boisson de récupération ou votre boisson énergisante de l’effort, il est important de cibler sur les bienfaits dont vous avez besoin, mais sans oublier votre sueur abondante ou non, votre saveur sucrée préférée ou vos besoins en termes de digestion, par exemple. Certains organismes vont avoir besoin d’augmenter leur index glycémique pour éviter l’hypoglycémie, certains vont avoir besoin d’une boisson avec calories, certains vont préférer des boissons sucrées à diluer, etc. Lors de l’effort sportif, pour un coup de boost énergisé, pour aider pendant la cure minceur, pour éviter les carences ou encore pour des apports nutritionnels nécessaires : les boissons pour sportifs ont un véritable rôle. De plus, ils entrent dans un cadre de nutrition sportive, par l’absorption d’acides-aminés, de calcium, du fructose, de lipides ou encore d’apport glucidique qu’ils proposent. À mettre dans sa gourde pour les entraînements, les boissons sportives doivent être consommées pendant la course ou autre activité sportive.