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Qu'est ce que le syndrome prémenstruel ?

Le syndrome prémenstruel (SPM) désigne un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux qui surviennent lors de la phase lutéale du cycle menstruel, généralement dans les jours précédant les menstruations. Ces symptômes résultent des fluctuations hormonales qui marquent cette période, notamment les variations des niveaux d'œstrogènes et de progestérone. Bien que l'intensité et la nature des symptômes varient généralement d'une femme à l'autre, ils peuvent beaucoup impacter la qualité de vie quotidienne.

Les manifestations du SPM incluent une gamme étendue de symptômes tels que la tension ou douleur mammaire, les ballonnements, les modifications de l'appétit, les troubles du sommeil, les changements d'humeur comme l'irritabilité ou la dépression, l'anxiété, et la fatigue. Certains individus peuvent également éprouver des maux de tête, des changements de libido, des difficultés de concentration et des variations de poids.

Le diagnostic du SPM repose principalement sur l'observation des symptômes au fil du temps, typiquement au cours de plusieurs cycles menstruels. Bien qu'il n'existe pas de remède définitif pour le SPM, diverses stratégies peuvent être employées pour en atténuer les symptômes, allant des modifications du mode de vie et de l'alimentation à la prise de compléments alimentaires, voire des traitements médicamenteux dans les cas les plus sévères. L'exercice régulier, une alimentation équilibrée, un bon sommeil et la gestion du stress sont parmi les approches recommandées pour gérer le SPM. Si ces troubles persistent, nous vous recommandons de consulter votre médecin traitant ou votre gynécologue habituel afin de trouver une solution efficace.