compléments alimentaires : Oméga
Les omégas sont des acides gras que l'on trouve en grandes quantités dans certains poissons gras, dans les graines de chia, le lin, la noix, la cameline, le colza et le soja. Vous trouverez ici un large choix d'articles contenant des omégas pour vous aider à avoir une santé de fer.
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Qu'est-ce que l'oméga ?
Les oméga sont des acides gras, c’est-à-dire des graisses insaturées bénéfiques au corps humain, elles permettent, entre autres, de fournir de l’énergie à l’organisme. Plus simplement, les omégas sont de bonne graisse. On trouve, principalement et très fréquemment dans l’alimentation trois sortes d’omégas : les omégas 3, 6 et 9. C’est l’alimentation qui permet de maîtriser ses apports en omégas, l’organisme n’est pas capable de les synthétiser un peu comme pour les vitamines. On retrouve essentiellement des omégas dans les poissons gras, les huiles végétales et même dans certains fruits.
Quels sont les bienfaits de l'oméga ?
Le corps humain pour être en pleine santé a besoin de nombreux nutriments, dont des omégas, et ce, peu importe l’âge. Par exemple, chez les enfants et les adolescents, les omégas permettent d'assurer le bon développement du cerveau jusqu'à l'âge adulte.
Bonne santé de la peau, effet anti-inflammatoire et antioxydant, limitation de la dégénérescence musculaire, prévention de problèmes cardiovasculaires… Ces bons lipides ont un effet bénéfique à de nombreux niveaux physiologiques. On retrouve, d'ailleurs, de divers soins du visage enrichis en oméga, principalement des omégas 3, pour hydrater et protéger la peau. En résumé, les omégas sont les graisses indispensables et essentielles à l’organisme humain.
Pourquoi utiliser des compléments alimentaires à l'oméga 3 ?
La sédentarité, les aliments transformés, le stress, le tabagisme… Nos modes de vie sont de moins en moins équilibrés ce qui peut favoriser les carences, surtout en omégas. En effet, les omégas sont exclusivement assimilables par l’alimentation, si vous n’avez pas un régime alimentaire équilibré et varié les carences sont possibles. Dans ce genre de cas, il peut être intéressant d’utiliser des compléments alimentaires pour vous assurer les bons apports.
