Ortis Benetransit 54+18 comprimés

Comment favoriser le transit et éviter les ballonnements ?

Un transit intestinal régulier est indispensable pour le bien-être général de l'organisme. Cependant, il peut arriver que le rythme naturel soit perturbé, entraînant inconfort et ballonnements. Pour favoriser un transit optimal, il vaut mieux adopter de bonnes habitudes alimentaires et d’hydratation. Une alimentation riche en fibres, provenant de légumes, fruits, céréales complètes et légumineuses, est un excellent point de départ. Les fibres agissent comme un « balai naturel » dans les intestins, facilitant le passage des aliments et contribuant à un transit régulier.

L’hydratation a également une grande influence. Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée aide à ramollir les selles, ce qui permet de faciliter leur évacuation. Il est recommandé de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour maintenir un bon équilibre hydrique dans le corps. En parallèle, éviter les boissons gazeuses et les aliments riches en sucres raffinés ou en matières grasses peut limiter les ballonnements et améliorer le confort digestif.

En plus des fibres et de l’hydratation, l’activité physique est un autre facteur déterminant. Bouger régulièrement, même de façon modérée, stimule les muscles intestinaux et aide à améliorer le transit. Quelques minutes de marche après les repas ou une routine d'exercice régulière peuvent faire toute la différence. De plus, prendre le temps de bien mâcher les aliments et de manger lentement aide à réduire l’accumulation de gaz dans le système digestif, limitant ainsi les ballonnements.

Pour un coup de pouce naturel, le complément Benetransit d’Ortis est une solution idéale. Enrichi en fibres et en plantes comme la rhubarbe et le tamarin, ce produit soutient efficacement le transit intestinal. Il aide à réguler les fonctions digestives et à éviter les sensations de ballonnements, tout en respectant l'équilibre naturel du système digestif.