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Comment prévenir ou éviter les pics de démangeaisons quand on a de l'eczéma ?

Prévenir ou éviter les pics de démangeaisons lorsqu'on souffre d'eczéma est essentiel pour limiter l'inconfort et réduire le risque d'infection et de cicatrices. Maintenir une peau bien hydratée est crucial pour réduire les démangeaisons. Utilisez des hydratants épais et sans parfum, tels que les pommades ou les crèmes, et appliquez-les généreusement sur la peau plusieurs fois par jour, surtout après la douche ou le bain. Une peau hydratée est moins susceptible de démanger et de s'irriter. De plus, il faut identifier et éviter les facteurs déclenchants qui peuvent aggraver l'eczéma et provoquer des démangeaisons. Les allergènes courants comprennent les parfums, les savons agressifs, les détergents, la poussière, le pollen et les poils d'animaux. La transpiration et les vêtements serrés ou en matières synthétiques peuvent également provoquer des irritations. 

adoptez des habitudes de vie saines pour renforcer la barrière cutanée et réduire les démangeaisons. Prenez des bains tièdes et courts, utilisez un nettoyant doux et sans parfum, et évitez de frotter la peau. Après le bain, séchez la peau en la tamponnant délicatement avec une serviette et appliquez immédiatement un hydratant. Pour soulager les démangeaisons intenses, essayez des remèdes tels que les compresses froides, les bains d'avoine ou les crèmes à base d'hydrocortisone en vente libre. En cas de démangeaisons sévères et persistantes, consultez un dermatologue qui pourra vous prescrire des médicaments plus puissants ou des traitements spécifiques. Enfin, nous vous conseillons d'essayer de gérer le stress, car il peut aggraver l'eczéma et les démangeaisons. Essayez des techniques de relaxation, comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde, pour réduire le stress et les tensions.